Omgaan met stress? Zo doe je dat!
Iedereen krijgt in zijn leven wel eens te maken met stress. Stress helemaal vermijden is niet mogelijk, want je hebt het nou eenmaal niet altijd in de hand. Wat je wel in de hand hebt, is hoe je ermee om…
Waarom je goed moet zorgen voor je darmen
Als het op een goede gezondheid aankomt, is er niets belangrijker dan een goede darmgezondheid. Inmiddels is wel duidelijk hoe belangrijk onze darmen zijn, aangezien ze zelfs ons ‘tweede brein’ worden genoemd. Je darmen zijn van invloed op alles; van…
De beste manieren om 2022 te starten
Het is bijna zover; 2022! Als we richting januari gaan, beginnen veel mensen al met het bedenken en benoemen van hun goede voornemens. Logisch natuurlijk, want wat is nu een beter moment om doelen te stellen dan in het nieuwe…
De relatie tussen voeding en Alzheimer
Eén op de tien mensen boven de 65 krijgt er mee te maken; Alzheimer. In Nederland hebben maar liefst 280.000 mensen te kampen met dementie en de ziekte van Alzheimer. Het komt ook steeds vaker voor bij dertigplussers en deze…
Tekenen van een burn-out
Iedereen heeft wel eens een slechte dag waarin je je uitgeput en verdrietig voelt. Je neemt een dag rust en je bent weer de oude. Maar wat als een dag rust nemen niet helpt? Wat als een paar weken rust…
Positief denken maakt je gezonder!
Is jouw glas altijd halfleeg of halfvol? Een bekende vraag die al veel verklapt over jouw manier van denken. Onderzoekers vinden steeds meer bewijs dat wijst op de vele voordelen van optimisme en positief denken. Het is niet alleen goed…
De invloed van voeding op je gezondheid
Veel mensen weten inmiddels al wel dat voeding een grote rol speelt bij je gewicht, je energie en zelfs je humeur. Maar wist je dat je door het eten van gezonde voeding de kans vergroot om langer te leven? Bepaalde…
De gevaren van suiker
Je kan de supermarkt niet uitlopen zonder te worden geconfronteerd met gangpaden vol met ongezonde snacks. Suiker is tegenwoordig niet meer weg te denken uit het voedsel dat we dagelijks binnenkrijgen. Snoep, koek en frisdrank, maar ook brood, vlees, kant-en-klaar…
7 natuurlijke tips tegen menstruatiepijn
Hevige buikkrampen, hoofdpijn, overmatig bloedverlies, misselijkheid; maar liefst één op de drie vrouwen heeft last van pijnlijke menstruatieklachten. De ernst van deze klachten kan variëren van een licht ongemak tot hevige pijn die je belemmert in het dagelijks leven. Er…
Wat is een EMB test?
Spijsverteringsproblemen, vermoeidheid, PMS verschijnselen, overgewicht, huidproblemen en pijnklachten. Slechts een kleine greep uit de klachten waarmee mensen in mijn praktijk komen. Zoals ik altijd zeg: iedere klacht heeft een oorzaak. Onderzoeken waar de oorzaak ligt is de eerste stap als jij…
