De kracht van nu
Iedereen heeft wel eens last van stress. Het is ook helemaal niet gek om je af en toe gestrest te voelen. Het wordt pas een probleem als je je constant gespannen voelt en zowel je geest als je lichaam signalen geven dat het te veel wordt. Chronische stress heeft namelijk een slechte invloed op je gezondheid, waardoor je allerlei klachten kunt ervaren.
Heb jij veel stress?
Stress betekent verschillende dingen voor verschillende mensen. Wat bij de één stress veroorzaakt, kan voor de ander weinig betekenis hebben. Niet alle stress is slecht. In kleine mate kan stress je helpen om taken te volbrengen of voorkomen dat je gewond raakt. Pas zodra de stress te veel wordt, dan kunnen er klachten ontstaan. Ons lichaam is namelijk niet geschikt om langdurig, chronische stress te ervaren.
Stress gerelateerde klachten
- Moe en futloos
- Opgejaagd gevoel
- Nek-, schouder- en rugpijn
- Spanningshoofdpijn
- Knoop in je maag – gevoel
- Moeite met inslapen/doorslapen
- Slechte concentratie en vergeetachtig
- Maag- en darmklachten
- Hartkloppingen
Ben je hoogsensitief?
Wat kan ik voor je betekenen?
Het is van belang dat je jouw stress signalen leert herkennen. Herkennen is stap 1, de volgende stap is leren hoe je hiermee mee om moet gaan. En precies daarmee ga ik je helpen! Tijdens mijn 1 op 1 coaching sessie, leggen we de focus op het leren omgaan met je stressgevoelens en het doorbreken van oude patronen.
Heb je het gevoel dat je vastloopt of even niet zo lekker in je vel zit? Ik vertaal de leer van Eckhart Tolle naar jouw persoonlijke situatie. Ben jij klaar om oude patronen te doorbreken? Hopelijk zie ik je snel in mijn praktijk!
