Lees onze blogs voor meer informatie

tekenen-van-hormonale-disbalans-1024x731
5 tekenen dat je hormonen uit balans zijn
Hormonale disbalans; iets waar een hoop mannen en vrouwen mee te maken hebben. Het kan de oorzaak zijn van veel vage klachten.
photo-1445384763658-0400939829cd-1024x683
Je immuunsysteem versterken? Zo doe je dat!
Er zijn een tal van supplementen en producten in de supermarkt die beweren dat ze je immuunsysteem versterken.
manieren-om-je-hormonen-in-balans-te-brengen-1-1024x683
6 manieren om je hormonen in balans te brengen
Hormonen zijn de krachtigste chemische boodschappers in het lichaam en vertellen je lichaam wat het moet doen en wanneer dat moet gebeuren.
zz-300x200
Last van brandend maagzuur? Zo kom je er vanaf!
Er zijn veel mensen die last hebben van brandend maagzuur. Niet gek dus, dat maagzuurremmers één van de meest verkochte medicijnen zijn in Nederland.
pexels-photo-4155014_2_20-1024x683
Wat is cellulite en hoe kom je er vanaf? 
Cellulite, iets waar maar liefst 90% van de vrouwen last van heeft. Laat je dus vooral niet misleiden door alle perfecte plaatjes op social media, want cellulite is heel normaal.
pexels-photo-3807629-1024x685
Natuurlijke tips tegen hooikoorts klachten
Het warmere weer betekent voor mensen met hooikoorts vaak het begin van allergie klachten.
aaaaa-1024x683
Slechte gewoontes die veel energie kosten
Heb je dit ook wel eens; van die dagen dat je jezelf echt vooruit moet slepen? De dag verloopt moeizaam en hoe langer de dag duurt, hoe minder energie je hebt.
pexels-photo-4473864-1024x683
De lichamelijke en geestelijke effecten van slaaptekort
Als je ooit een hele nacht hebt liggen woelen en draaien, weet je al hoe je je de volgende dag zult voelen – moe, chagrijnig en afwezig.
photo-1474418397713-7ede21d49118-1024x697
De voordelen van meditatie 
We zijn de hele dag bezig met denken, zowel bewust als onbewust. Onze gedachten staan eigenlijk nooit stil.
pmsssss-1024x683
Alles wat je moet weten over PMS
Krampen, een opgeblazen gevoel, hoofdpijn en een slecht humeur: allemaal signalen dat het weer tijd is voor die ene week in de maand. Voor een hoop vrouwen is dat niet zo erg – zij hebben weinig tot geen last van deze klachten.
photo-1600818797017-d6e5027210bb-1024x683
De gezondheidsvoordelen van kruidenthee
In het Oosten wordt thee al duizenden jaren beschouwd als de sleutel tot goede gezondheid, geluk en wijsheid.
image-4-1024x683
De invloed van stress op je gezondheid
Iedereen kent wel eens van die periodes waarin je wat meer stress ervaart dan normaal. Het is dan ook helemaal niet gek om je af en toe gestrest te voelen.
photo-1527137342181-19aab11a8ee8-1024x683
Waarom je mentale gezondheid zo belangrijk is
De hersenen zijn het krachtigste en meest complexe orgaan van het lichaam. Je mentale gezondheid beheerst niet alleen je bewustzijn, maar bepaalt ook je lichamelijke gezondheid en de manier waarop het lichaam functioneert.
photo-1415750465391-51ed29b1e610-1-1024x683
De beste ochtendroutine voor een productieve dag
Je kunt de dag beginnen door op de snooze knop te blijven drukken, jezelf op het laatste moment uit bed te slepen en dan de deur uit te rennen met een cracker in je hand.
photo-1556911073-a517e752729c-e1631462431397-1024x683
5 gouden regels voor een goede gezondheid
Het is een veel voorkomende fabel dat fit worden alleen te maken heeft met gezond eten en sporten. In werkelijkheid gaat het bij een gezonde levensstijl.
photo-1583096114844-06ce5a5f2171-1024x683
Zo kom je van je suikerverslaving af
Heb je het gevoel dat je niet zonder chocolade kan? Heb je altijd trek in iets zoets na een maaltijd? Je bent niet de enige. Suikerverslaving bestaat echt en veel mensen hebben er last van.
photo-1492681290082-e932832941e6-1-1024x683
Hoe werkt je immuunsysteem?
Wanneer de ‘R’ weer in de maand zit besteden we vaak meer aandacht aan ons immuunsysteem omdat er dan veel mensen grieperig worden.
pexels-photo-8378729-1024x683
De verschillende oorzaken van ADHD
Eén van de meest voorkomende aandoeningen bij kinderen is ADHD. Ook wordt de diagnose steeds vaker gesteld bij volwassenen.
pexels-photo-5938358-1024x683
7 natuurlijke tips tegen menstruatiepijn
Hevige buikkrampen, hoofdpijn, overmatig bloedverlies, misselijkheid; maar liefst één op de drie vrouwen heeft last van pijnlijke menstruatieklachten.
pexels-photo-4047146-1024x683
Wat is een EMB test?
Spijsverteringsproblemen, vermoeidheid, PMS verschijnselen, overgewicht, huidproblemen en pijnklachten. Slechts een kleine greep uit de klachten waarmee mensen in mijn praktijk komen.
pexels-photo-1640777-1024x683
De invloed van voeding op je gezondheid
Veel mensen weten inmiddels al wel dat voeding een grote rol speelt bij je gewicht, je energie en zelfs je humeur.
clement-falize-uJrRY8gUm7E-unsplash-1024x683
De relatie tussen voeding en Alzheimer
Eén op de tien mensen boven de 65 krijgt er mee te maken; Alzheimer. In Nederland hebben maar liefst 280.000 mensen te kampen met dementie en de ziekte van Alzheimer.
danil-aksenov-gWZfmnDoL_E-unsplash-1024x683
De beste manieren om 2022 te starten 
Het is bijna zover; 2022! Als we richting januari gaan, beginnen veel mensen al met het bedenken en benoemen van hun goede voornemens.
photo-1609348955382-71d6d3036160-1024x683 (1)
Positief denken maakt je gezonder!
Is jouw glas altijd halfleeg of halfvol? Een bekende vraag die al veel verklapt over jouw manier van denken.
pexels-photo-6173668-1024x683
Tekenen van een burn-out
Iedereen heeft wel eens een slechte dag waarin je je uitgeput en verdrietig voelt. Je neemt een dag rust en je bent weer de oude.
pexels-anna-tarazevich-6173696-1024x683
Omgaan met stress? Zo doe je dat!
Iedereen krijgt in zijn leven wel eens te maken met stress. Stress helemaal vermijden is niet mogelijk, want je hebt het nou eenmaal niet altijd in de hand.
pexels-photo-7298672-1024x577 (1)
Waarom je goed moet zorgen voor je darmen
Als het op een goede gezondheid aankomt, is er niets belangrijker dan een goede darmgezondheid.
Rectangle 69 (1)
De gevaren van suiker
Je kan de supermarkt niet uitlopen zonder te worden geconfronteerd met gangpaden vol met ongezonde snacks.