skip to Main Content
natuurlijke tips tegen menstruatiepijn

7 natuurlijke tips tegen menstruatiepijn

Hevige buikkrampen, hoofdpijn, overmatig bloedverlies, misselijkheid; maar liefst één op de drie vrouwen heeft last van pijnlijke menstruatieklachten. De ernst…

Lees verder

Wat is een EMB bloedtest?

Spijsverteringsproblemen, vermoeidheid, PMS verschijnselen, overgewicht, huidproblemen en pijnklachten. Slechts een kleine greep uit de klachten waarmee mensen in mijn praktijk komen.…

Lees verder
Hoe werkt je immuunsysteem?

Hoe werkt je immuunsysteem?

Wanneer de 'R' weer in de maand zit besteden we vaak meer aandacht aan ons immuunsysteem omdat er dan veel…

Lees verder
De verschillende oorzaken van ADHD

De verschillende oorzaken van ADHD

Eén van de meest voorkomende aandoeningen bij kinderen is ADHD. Ook wordt de diagnose steeds vaker gesteld bij volwassenen. Mensen…

Lees verder

5 gouden regels voor een goede gezondheid

Het is een veel voorkomende fabel dat fit worden alleen te maken heeft met gezond eten en sporten. In werkelijkheid…

Lees verder
Zo kom je van je suikerverslaving af

Zo kom je van je suikerverslaving af

Heb je het gevoel dat je niet zonder chocolade kan? Heb je altijd trek in iets zoets na een maaltijd?…

Lees verder
Waarom mentale gezondheid zo belangrijk is

Waarom je mentale gezondheid zo belangrijk is

De hersenen zijn het krachtigste en meest complexe orgaan van het lichaam. Je mentale gezondheid beheerst niet alleen je bewustzijn,…

Lees verder
De beste ochtendroutine voor een productieve dag

De beste ochtendroutine voor een productieve dag

Je kunt de dag beginnen door op de snooze knop te blijven drukken, jezelf op het laatste moment uit bed…

Lees verder
De gezondheidsvoordelen van kruidenthee

De gezondheidsvoordelen van kruidenthee

In het Oosten wordt thee al duizenden jaren beschouwd als de sleutel tot goede gezondheid, geluk en wijsheid. Kruidenthee kan…

Lees verder

De invloed van stress op je gezondheid

Iedereen kent wel eens van die periodes waarin je wat meer stress ervaart dan normaal. Het is dan ook helemaal…

Lees verder
Voordelen van meditatie

De voordelen van meditatie 

We zijn de hele dag bezig met denken, zowel bewust als onbewust. Onze gedachten staan eigenlijk nooit stil. Mediteren is…

Lees verder
Alles wat je moet weten over pms

Alles wat je moet weten over PMS

Krampen, een opgeblazen gevoel, hoofdpijn en een slecht humeur: allemaal signalen dat het weer tijd is voor die ene week…

Lees verder
slechte gewoontes die veel energie kosten

Slechte gewoontes die veel energie kosten

Heb je dit ook wel eens; van die dagen dat je jezelf echt vooruit moet slepen? De dag verloopt moeizaam…

Lees verder
De lichamelijke en geestelijke effecten van slaaptekort

De lichamelijke en geestelijke effecten van slaaptekort

Als je ooit een hele nacht hebt liggen woelen en draaien, weet je al hoe je je de volgende dag…

Lees verder
Wat is cellulite en hoe kom je er vanaf?

Wat is cellulite en hoe kom je er vanaf? 

Cellulite, iets waar maar liefst 90% van de vrouwen last van heeft. Laat je dus vooral niet misleiden door alle…

Lees verder
de beste tips tegen hooikoorts

Natuurlijke tips tegen hooikoorts klachten

Het warmere weer betekent voor mensen met hooikoorts vaak het begin van allergie klachten. Het vermijden van pollen kan een…

Lees verder
manieren om je hormonen in balans te brengen (1)

6 manieren om je hormonen in balans te brengen

Hormonen zijn de krachtigste chemische boodschappers in het lichaam en vertellen je lichaam wat het moet doen en wanneer dat…

Lees verder
Je immuunsysteem versterken? Zo doe je dat

Je immuunsysteem versterken? Zo doe je dat!

Er zijn een tal van supplementen en producten in de supermarkt die beweren dat ze je immuunsysteem versterken. Echter is…

Lees verder
overgewicht

Overgewicht

Veel mensen ervaren overgewicht. De meeste hiervan zijn dit snel beu. Op het moment dat ze dit beu zijn willen…

Lees verder
week zonder vlees

Nationale week zonder vlees

Een week zonder vlees Ik zeg; een goed initiatief om een bepaalde cirkel te doorbreken. De cirkel van het “elke…

Lees verder
gluten

Gluten

Je hoort steeds meer dat mensen er gevoelig voor zijn of sterker nog; er doodziek van worden. De groep die…

Lees verder
blauw licht

De risico’s van blauw licht

Elke soort zichtbaar licht heeft een eigen golflengte, uitgedrukt in nanometers. Langere golflengte bezitten minder energie dan kortere golflengte. Het…

Lees verder
tussendoortjes

Tussendoortjes

Pffff ik schrik elke keer weer bij het zien van tussendoortjes die kinderen krijgen. Niet alleen tussendoortjes, ook lekkernijen in…

Lees verder
hart en vaatziekten

Hart- en Vaatziekten

Onder hart- en vaatziekten vallen verschillende aandoeningen die te maken hebben met het hart en de bloedsomloop. Denk aan het…

Lees verder
feestdagen

Feestdagen

We zitten midden in de Decembermaand. Een echte feestmaand! En daar hoort eten bij. Persoonlijk vind ik het erg vreemd…

Lees verder
hormonen uit balans

Verstoorde hormoonbalans

Oestrogeen! We hebben er vast allemaal wel eens over gehoord. Het is een belangrijk vrouwelijk geslachtshormoon. Echter is er regelmatig…

Lees verder
zomervakantie

Zomervakantie

De zomer is in volle gang. Heerlijk om lekker veel buiten te zijn. De mensen zijn vrolijk, de vogeltjes fluiten,…

Lees verder
autisme

Autisme

Alle ziekte begint in de darmen Hippocrates 460-370 BC     Het klinkt zo simpel, maar zoals ik altijd al…

Lees verder
kindjes en buikpijn

Kindjes en buikpijn

Dit komt zo onwijs veel voor! Kinderen die klagen over buikpijn. En weet je? Vaak wordt het als “normaal” gezien.…

Lees verder
waar een wil is

Waar een wil is….

Is een weg! Herken je het om steeds maar weer smoesjes te verzinnen om niet te hoeven sporten, of misschien…

Lees verder
hormonen

Hormonen

Wat is dat toch een complex begrip die hormonen. Maar vergis je niet dat het ook een onwijs belangrijk begrip…

Lees verder