Omgaan met stress? Zo doe je dat!
Iedereen krijgt in zijn leven wel eens te maken met stress. Stress helemaal vermijden is niet mogelijk, want je hebt…
Waarom je goed moet zorgen voor je darmen
Als het op een goede gezondheid aankomt, is er niets belangrijker dan een goede darmgezondheid. Inmiddels is wel duidelijk hoe…
De beste manieren om 2022 te starten
Het is bijna zover; 2022! Als we richting januari gaan, beginnen veel mensen al met het bedenken en benoemen van…
De relatie tussen voeding en Alzheimer
Eén op de tien mensen boven de 65 krijgt er mee te maken; Alzheimer. In Nederland hebben maar liefst 280.000…
Tekenen van een burn-out
Iedereen heeft wel eens een slechte dag waarin je je uitgeput en verdrietig voelt. Je neemt een dag rust en…
Positief denken maakt je gezonder!
Is jouw glas altijd halfleeg of halfvol? Een bekende vraag die al veel verklapt over jouw manier van denken. Onderzoekers…
De invloed van voeding op je gezondheid
Veel mensen weten inmiddels al wel dat voeding een grote rol speelt bij je gewicht, je energie en zelfs je…
De gevaren van suiker
Je kan de supermarkt niet uitlopen zonder te worden geconfronteerd met gangpaden vol met ongezonde snacks. Suiker is tegenwoordig niet…
7 natuurlijke tips tegen menstruatiepijn
Hevige buikkrampen, hoofdpijn, overmatig bloedverlies, misselijkheid; maar liefst één op de drie vrouwen heeft last van pijnlijke menstruatieklachten. De ernst…
Wat is een EMB test?
Spijsverteringsproblemen, vermoeidheid, PMS verschijnselen, overgewicht, huidproblemen en pijnklachten. Slechts een kleine greep uit de klachten waarmee mensen in mijn praktijk komen.…
Hoe werkt je immuunsysteem?
Wanneer de 'R' weer in de maand zit besteden we vaak meer aandacht aan ons immuunsysteem omdat er dan veel…
De verschillende oorzaken van ADHD
Eén van de meest voorkomende aandoeningen bij kinderen is ADHD. Ook wordt de diagnose steeds vaker gesteld bij volwassenen. Mensen…
5 gouden regels voor een goede gezondheid
Het is een veel voorkomende fabel dat fit worden alleen te maken heeft met gezond eten en sporten. In werkelijkheid…
Zo kom je van je suikerverslaving af
Heb je het gevoel dat je niet zonder chocolade kan? Heb je altijd trek in iets zoets na een maaltijd?…
Waarom je mentale gezondheid zo belangrijk is
De hersenen zijn het krachtigste en meest complexe orgaan van het lichaam. Je mentale gezondheid beheerst niet alleen je bewustzijn,…
De beste ochtendroutine voor een productieve dag
Je kunt de dag beginnen door op de snooze knop te blijven drukken, jezelf op het laatste moment uit bed…
De gezondheidsvoordelen van kruidenthee
In het Oosten wordt thee al duizenden jaren beschouwd als de sleutel tot goede gezondheid, geluk en wijsheid. Kruidenthee kan…
De invloed van stress op je gezondheid
Iedereen kent wel eens van die periodes waarin je wat meer stress ervaart dan normaal. Het is dan ook helemaal…
De voordelen van meditatie
We zijn de hele dag bezig met denken, zowel bewust als onbewust. Onze gedachten staan eigenlijk nooit stil. Mediteren is…
Alles wat je moet weten over PMS
Krampen, een opgeblazen gevoel, hoofdpijn en een slecht humeur: allemaal signalen dat het weer tijd is voor die ene week…
Slechte gewoontes die veel energie kosten
Heb je dit ook wel eens; van die dagen dat je jezelf echt vooruit moet slepen? De dag verloopt moeizaam…
De lichamelijke en geestelijke effecten van slaaptekort
Als je ooit een hele nacht hebt liggen woelen en draaien, weet je al hoe je je de volgende dag…
Wat is cellulite en hoe kom je er vanaf?
Cellulite, iets waar maar liefst 90% van de vrouwen last van heeft. Laat je dus vooral niet misleiden door alle…
Natuurlijke tips tegen hooikoorts klachten
Het warmere weer betekent voor mensen met hooikoorts vaak het begin van allergie klachten. Het vermijden van pollen kan een…
6 manieren om je hormonen in balans te brengen
Hormonen zijn de krachtigste chemische boodschappers in het lichaam en vertellen je lichaam wat het moet doen en wanneer dat…
Last van brandend maagzuur? Zo kom je er vanaf!
Er zijn veel mensen die last hebben van brandend maagzuur. Niet gek dus, dat maagzuurremmers één van de meest…
5 tekenen dat je hormonen uit balans zijn
Hormonale disbalans; iets waar een hoop mannen en vrouwen mee te maken hebben. Het kan de oorzaak zijn van veel…
Je immuunsysteem versterken? Zo doe je dat!
Er zijn een tal van supplementen en producten in de supermarkt die beweren dat ze je immuunsysteem versterken. Echter is…
Overgewicht
Veel mensen ervaren overgewicht. De meeste hiervan zijn dit snel beu. Op het moment dat ze dit beu zijn willen…
Nationale week zonder vlees
Een week zonder vlees Ik zeg; een goed initiatief om een bepaalde cirkel te doorbreken. De cirkel van het “elke…
Gluten
Je hoort steeds meer dat mensen er gevoelig voor zijn of sterker nog; er doodziek van worden. De groep die…
De risico’s van blauw licht
Elke soort zichtbaar licht heeft een eigen golflengte, uitgedrukt in nanometers. Langere golflengte bezitten minder energie dan kortere golflengte. Het…
Tussendoortjes
Pffff ik schrik elke keer weer bij het zien van tussendoortjes die kinderen krijgen. Niet alleen tussendoortjes, ook lekkernijen in…
Hart- en Vaatziekten
Onder hart- en vaatziekten vallen verschillende aandoeningen die te maken hebben met het hart en de bloedsomloop. Denk aan het…
Feestdagen
We zitten midden in de Decembermaand. Een echte feestmaand! En daar hoort eten bij. Persoonlijk vind ik het erg vreemd…
Verstoorde hormoonbalans
Oestrogeen! We hebben er vast allemaal wel eens over gehoord. Het is een belangrijk vrouwelijk geslachtshormoon. Echter is er regelmatig…
Zomervakantie
De zomer is in volle gang. Heerlijk om lekker veel buiten te zijn. De mensen zijn vrolijk, de vogeltjes fluiten,…
Autisme
Alle ziekte begint in de darmen Hippocrates 460-370 BC Het klinkt zo simpel, maar zoals ik altijd al…
Kindjes en buikpijn
Dit komt zo onwijs veel voor! Kinderen die klagen over buikpijn. En weet je? Vaak wordt het als “normaal” gezien.…
Waar een wil is….
Is een weg! Herken je het om steeds maar weer smoesjes te verzinnen om niet te hoeven sporten, of misschien…
Hormonen
Wat is dat toch een complex begrip die hormonen. Maar vergis je niet dat het ook een onwijs belangrijk begrip…